1. No Spam

Làm thế nào để giảm cân từ mướp đắng

Thảo luận trong 'Giảm cân' bắt đầu bởi tapchigiamcan, 8/3/17.

  1. Dưới đây là 4 cách giảm cân hiệu quả nhất với mướp đắng mà sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ lỡ trong mùa hè này đấy nhé!

    Công thức 1: Trà mướp đắng

    [​IMG]

    Trà mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hạ huyết áp là thức uống tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần. Công thức làm trà mướp đắng giảm cân như sau:


    Lấy mướp đắng rửa sạch sau đó cắt thành lát mỏng, phơi khô hoặc cho lên chảo đảo đều, sấy khô.

    Khi mướp đã khô và chuyển thành màu nâu thì dừng lại và để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng.

    Để làm trà giảm cân từ mướp đắng cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy mướp đắng bỏ vào ấm trà rồi pha như pha trà bình thường.

    Uống trà mướp đắng hàng ngày sẽ giúp loại bỏ lượng mỡ thừa hiệu quả không những thế trà mướp đằng còn tốt cho những người bị cao huyết áp nữa đấy nhé.

    Công thức 2: Sinh tố mướp đắng

    Bên cạnh trà mướp đắng hay các món ăn từ mướp đắng thì chúng ta cũng có thể tự tay làm thêm món sinh tố mướp đắng hấp dẫn để giảm cân nữa đấy nhé!

    Nguyên liệu:

    Mướp đắng

    Cần tây

    Quả táo

    Dưa chuột

    Chanh bỏ vỏ

    Thực hiện:

    Mướp đắng rửa sạch sau đó cắt theo chiều dọc, bỏ hạt sau đó rửa sạch lại với tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên.

    Sau khi rửa sạch nguyên liệu, chúng ta đem cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn, lọc qua để bỏ bã để lấy nước uống.

    Với những người không quen uống nước ép mướp đắng, sợ đắng thì có thể tăng lượng trái cây để dễ uống hơn nhé.

    Công thức 3: Mướp đắng xay

    Mướp đắng (1 trái) bỏ hạt cắt nhỏ, cho vào máy xay và thêm nửa li nước (khoảng 200ml) rồi xay nhuyễn, lọc lấy nước uống.

    Tuy mướp đắng xay hơi khó uống nhưng lại có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể đấy nhé.

    Uống nước mướp đắng ngay sau khi tập thể dục giảm cân, mỗi ngày uống 1 trái và không quá 4 trái trong 1 tuần sẽ giúp bạn sớm lấy lại vòng eo thon gọn đấy nhé!

    Công thức 4: Mướp đắng và nước cốt chanh

    Bên cạnh những công thức trên, bạn cũng có thể áp dụng thêm 1 cách giảm cân nhanh với mướp đắng nữa đó chính là sinh tố mướp đắng và chanh.

    Bạn hãy lấy 1 quả mướp đắng nạo qua vỏ rồi rửa dưới vòi nước lạnh. Cắt dọc quả mướp đắng rồi loại bỏ hạt và ruột sau đó cắt mướp đắng thành từng miếng nhỏ và đổ chúng và 1 bát nước lạnh, ngâm trong khoảng 30 phút.

    Thêm ½ muỗng cà phê muối vào bát chứa nước hoặc ½ muỗng cà phê nước cốt chanh. Cho mướp đắng vào máy ép trái cây, nếu không quen uống đắng bạn có thể thêm một chút mật ong vào xay chung với hỗn hợp này.

    Nếu uống ngay, bạn hãy lọc hỗn hợp đó lấy nước và uống để cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần thành công. Nhưng nếu chưa uống, hoặc xay nhiều mướp đắng, hãy để nguyên cả hỗn hợp trong tủ lạnh 1-2 giờ, đừng dùng bộ lọc để tách bã và nước ép. Tiếp theo là thưởng thức ly sinh tố mướp đắng để giảm cân.
     

Chia sẻ trang này